السيستم الكامل لبناء العضل كلاعب طبيعي
مجموعة برامج تمرين + أدوات تنظيم ومتابعة تخليك تعرف إمتى تغيّر، إمتى تثبّت، وإزاي تتقدم حسب مستواك
SYSTEM - 7ADEED
دي الباقة اللي اتبنى عليها كورس فورمة من حديد
بدل ما تعتمد على برنامج واحد، هتتعلم السيستم نفسه👇🏻
🔰إزاي تختار البرنامج المناسب، إمتى تغيّره، وإزاي تنظم تدريبك على المدى الطويل
🔰أكثر من برنامج تمرين لمستويات مختلفة
🔰شيتات أكسل لمتابعة التقدم
🔰خرائط ذهنية لتنظيم السيستم
🔰فهم أعمق للتحمّل، التقدم، وإدارة التدريب
مناسب لك لو👇🏻
◾ بتتمرن بقالك فترة
◾ عايز نتائج ثابتة ومستدامة
◾ عايز سيستم واضح بدل تغيير البرامج كل شوية
◾ مهتم تفهم المنهج مش بس تطبق برنامج